Системные расстановки по методу Берта Хеллингера » Причины, затрудняющие движение к цели

Причины, мешающие лёгкому скольжению к цели, которые можно выявить и проработать в процессе коуч-сессии:

Сама цель неправильно сформулирована или не твоя.

Вопрос может быть в том, насколько правильно поставлена цель. Даже полететь на луну сейчас возможно. Например: «Хочу жить в средневековье!», «Что тебя в нём привлекает?», «Наряды». Человек начинает организовывать костюмированные балы… Возможно на определение цели повлиял фактор престижа или неосознанное желание что-то доказать или удовлетворить ожидания окружающих: Мужчина пришёл с целью организовать дизайнерскую фирму по изготовлению дорогих эксклюзивных вещей. После детального обсуждения того, что это будет за фирма, штата, партнёров и прочего, ответом на вопрос «Что ты чувствуешь, когда представляешь, что ты уже достиг этого?», он ответил, что тогда он сможет делать то, то захочет… Здесь ему становится понятно, что всё это он делает не для себя, а для того что бы доказать отцу, которого уже нет. На вопрос о том, что же хочет он сам, он ответил «Путешествовать», после этого он подверг свои цели корректировке.

«Интервенции» – «вмешательство».

В основе «интервенции» часто лежат страхи и сомнения:

  •   Страх (победы, проигрыша, неудачи);
  •  Неуверенность;
  • Слишком высокая или слишком низкая мотивация;
  • Перфекционизм;
  • Волнение;

Для того, чтобы повысить качество деятельности нужно проработать «интервенцию». Войти в состояние «потока». Геллуэй назвал это состояние «расслабленной концентрацией». Сконцентрировать внимание не на себе, а на действии, «забыть» о себе.

Слишком большая разбивка.

Если цель кажется несбыточной мечтой, значит, Вам нужно разделить её на еще более мелкие шаги до тех пор, пока Вы не почувствуете, что каждый из этих шагов для вас реально достижим. Любое большое дело кажется неподъемным до тех пор, пока его не начнешь раскладывать на составляющие.

Сопротивление изменениям.

Что может удерживать от изменений? Страх перед неизвестным. Пусть лучше плохо, но известно. Изменения – это всегда риск. Сопротивление изменениям – естественная функция организма (поддержание гомеостаза). Ещё во времена нашего детства, родители старались воспитать нас так, чтобы мы доставляли минимум хлопот, делая нас «удобными». Здесь и потерялась идея о том, что изменения – это хорошо.

Влияние окружения.

Наше окружение не хочет, чтобы мы менялись. Причина вытекает из системного закона « все элементы в системе взаимообусловлены». Стоит Вам измениться – перемены произойдут и у окружающих. Это вызывает тревогу. Когда мне сложно меняться для себя, выходить из «зоны комфорта» ради кого-то стоит ещё больших усилий.

Не стимулирует.

Цель стимулирует, когда вы осознаёте её труднодостижимость. Это похоже на вызов своим силам. Ты понимаешь, когда я добьюсь её – это будет моим достижением, я почувствую гордость за себя, как преодоление высоты. Нет ответа соотнесённого с ценностями на вопрос «Зачем?». Первый этап коучинга отдан прояснению истинности цели, причём к этому необходимо периодически возвращаться, как к ориентиру. Вам важно понимать что на самом деле Вы получите добившись цели, иначе увлекшись процессом, Вы можете выпустить из виду истинный мотив. Задавая себе вопрос «Зачем?», Вы поймёте, что на самом деле важно для Вас, и соотнеся это с целью, поймёте насколько адекватен способ достижения желаемого.

  • – Хочу зарабатывать миллион.
  • – Зачем?
  • – Тогда я смогу управлять качеством своей жизни.
  • – Когда ты сможешь это делать, к чему это приведёт?
  • – Признательность себе, значимость.
  • – Когда ты почувствуешь признательность себе, значимость, что станет возможным?
  • – Тогда я буду развиваться с удовольствием.

Как Вы понимаете, необязательно ждать миллиона, чтобы начать развиваться с удовольствием. И это не значит, что нужно отказываться от поставленной цели. Важно не оказаться обманутым самим собой, чётко понимая что я делаю и зачем, для того чтобы не испытать разочарования и не упустить действительно важные вещи.

Отсутствие, нехватка ресурсов.

Происходит удивительная вещь: от рождения мы наделены огромным количеством ресурсов, всеми теми вещами, к которым потом стремимся всю жизнь: самодостаточность, уверенность, спонтанность, любовь и принятия себя, свобода. Иногда мы забываем, что всё это уже есть в нас. Здесь важно вспомнить это и активировать. Что касается внешних ресурсов, зачастую мы сами ставим себя в ограничивающие нас рамки. Реальность – то, во что мы верим, то, как мы думаем. Если думать о том, что тебя окружают враждебные люди, скорее всего, бессознательно ты найдёшь возможность подтвердить своё убеждение. Если же принять идею о том, что Вселенная изобильна ресурсами – мир подтвердит это.

Установки.

Что вам мешает достичь этой цели прямо сейчас? Почему это может не получиться? Препятствия (внешние, внутренние). Выявление ограничивающих установок, убеждений – вторичные выгоды: чем выгодно сегодняшнее положение дел? Это то, что не осознаётся, но руководит. Момент осознания уже помогает выйти из зоны комфорта. Один из способов преодоления ограничений, которые мы сами для себя установили – точное знание того, в чём их суть. Критически рассмотрите свою личность, чтобы разобраться, что не даёт Вам уже сейчас получить желаемое. Может быть неумение планировать? Бывало ли так раньше, что Вы представляли себе самый неблагоприятный сценарий развития событий, а затем на основании этого представления прекращали активные действия? У каждого из нас есть разные способы сдерживать и ограничивать себя – наши собственные стратегии неудачи, но поняв свои стратегии ограничения, распознав их, мы можем противостоять им и изменить их. А почему Вы не можете получить это прямо здесь и сейчас? Если Вам что-то мешает, рассмотрите это как отрицательную цель, которую Вы можете переформулировать в положительную.

Отсутствие хорошей стратегии и проработанного плана.

Мы можем твёрдо знать, чего мы хотим, почему мы этого хотим, кто поможет нам в этом, но самым критическим компонентом, который в конечном итоге и определяет, преуспеем мы или нет в достижении наших целей, являются наши действия. Для руководства ими нам необходим подробный поэтапный план. Какие же действия мы должны предпринимать и в какой последовательности, чтобы добиться поставленной цели? Какие основные этапы этого пути и что именно следует сделать сегодня, завтра на этой неделе, в этом месяце, году для достижения нужного результата? Если вы хотите стать самым знаменитым композитором в мире, каковы основные вехи на этом блистательном пути? Отрабатывая подробный план, двигаясь шаг за шагом назад, намечайте конкретные цели. Во всех аспектах своей жизни, начиная от бизнеса и заканчивая личной жизнью, Вы можете проложить маршрут до самой своей заветной цели, начиная с того, что нужно сделать для этого прямо сейчас. Убедитесь, что Ваш план включает в себя что-то из того, что Вы можете сделать уже сегодня.

Держит «зона комфорта».

Величайший враг вашего потенциала достижения успеха и свершений – Ваша зона комфорта, Ваше стремление застрять в колее и сопротивляться всем переменам, пусть даже и позитивным, которые пытаются Вас оттуда вытолкнуть. Каждому свойственно бояться и избегать перемен. Мы хотим, чтобы все оставалось как есть, но одновременно и улучшалось. Однако любой рост, прогресс, развитие требуют перемен. Перемены неизбежны. Что бы Вы ни делали, жизнь никогда не стоит на месте. Она всегда меняется в том или ином направлении. Ситуация становится то лучше, то хуже, но никогда не остается прежней.

Инструмент управления изменениями.

Девис Глейчер в 1986г. предложил оценить возможность изменений с учетом мотивов поведения людей или групп. Уравнение изменений по Д. Глейчеру имеет следующий вид:

A + B + C > D
A – уровень неудовлетворенности существующим положением вещей;
B – видение будущего, в случае группы оно должно быть общим для всех;
C – существование приемлимого и безопасного первого шага;
D – затраты;
В основу этого уравнения положено простое предположение о том, что люди редко заинтересованы в изменениях, если ожидаемые выгоды не превышают затраты. Применив уравнение изменения к своей цели, Вы можете обнаружить, что баланс между A+ B + C с одной стороны и D с другой стороны настолько неблагоприятный, что изменения невозможны. В этом случае надо найти курс действий, который позволит Вам изменить баланс в свою пользу. Вы можете либо уменьшить D, т. е. прогнозируемые затраты, либо увеличить сумму A + B + C.

Элементы уравнения изменений:

A: Неудовлетворенность существующим положением вещей.

Если Вы чувствуете потребность в изменениях, это обычно означает, что Вы неудовлетворены нынешним положением вещей. В случае сотрудничества, возможно, другие люди не разделяют Вашу неудовлетворенность. Если же в действительности люди довольны нынешним положением вещей, они вряд ли поддержат изменения.

B: Видение лучшего будущего.

Перед тем, как что-нибудь произойдёт во внешнем мире, оно должно случиться в мире внутреннем. Когда у вас есть ясное внутреннее представление о том, чего же Вы хотите, это программирует Ваше тело и сознание на достижение поставленной цели. Наш мозг содержит в себе механизм поиска цели, безошибочно направляющий и ориентирующий нас на ее достижение. Такое кибернетическое свойство похоже на систему наведения ракеты: оно непрерывно поддерживает обратную связь с целью и автоматически корректирует курс. Если речь идёт о группе людей, для устойчивости процесса изменений, им необходимо обладать единым видением будущего. Если такое видение отсутствует или неясное, у людей не будет цели, стоящей приложения усилий и их энергия будет постоянно растрачиваться на споры.

C: Приемлемый и безопасный первый шаг.

Даже при наличии сильной неудовлетворенности нынешним положением вещей и единого видения лучшего будущего, масштаб необходимых изменений и связанные с ними риски способны парализовать активность людей. Когда очевидна необходимость изменений для исправления положения, необходимо прежде всего ответить на вопрос: «С чего начать?». Ввиду отсутствия простого ответа на этот вопрос, нам остается только продолжать пользоваться старыми методами, стараясь делать свое дело как можно лучше. Первые шаги приемлимы, если они малы, вероятность успеха высока, а последствия неудачи легко исправимы.

D: Затраты для работников и групп.

Под затратами понимаются не только реальные затраты денег, ресурсов, времени и энергии, но и затраты психологические. Затраты неизбежны, поскольку изменения всегда болезненны. Одной из причин, почему люди в большинстве своём ничего не достигают в жизни, состоит в том, что всякому успеху предшествует тяжёлая работа. Постановка цели, формулирование результата – тоже тяжёлый труд. Гораздо легче воспринимать жизнь такой, какая она есть и просто зарабатывать на жизнь, а не строить её по собственному вкусу. Кто-то сказал, что в жизни есть две самые большие неприятности: муки дисциплины и муки раскаяния. Муки дисциплины измеряются граммами, муки раскаяния – тоннами.

Возможности метода системной расстановки в работе с целями. Система « Я и моя цель».

Во время сеансов мы рассматриваем то, что происходит внутри связи «человек-цель» и ищем возможность повлиять на проявляющиеся динамики. Для работы в системе прежде всего необходимо обозначить одну или несколько целей. Далее, с помощью расстановки мы сможем выяснить следующее:

1. Является ли заявленная цель по-настоящему важной и нужной, возможной к реализации и принадлежащей именно Вам? Если ответ положителен, то при выполнении эта цель превращается в ресурс для достижения следующей цели. Недостигнутая цель становится тяжестью, обузой – грузом на душе.

2. Принадлежит ли цель другому человеку? Человек может не вполне осознавать, что он старается достичь чужой цели: например, ребёнок стремится стать тем же, что и родители. Или родители, не сумев достичь своей цели, возложили её на ребёнка. и т.п. Человек должен понять, насколько эта цель является его собственной, чтобы взвесить её и определить цену этого достижения. Иначе он воспринимает это бремя как свою судьбу. Здесь можно выявить принадлежность цели, при необходимости снять с себя бремя чужой ноши и восстановить равновесие. Решить достигать эту цель или выбрать цель, которую будет достигнуть гораздо легче — серьёзный вопрос, ведь, зачастую, при тех же ресурсах можно добиться гораздо большего.

3. Какие есть скрытые цели? Цель может быть промежуточной или временной и, может быть, она не ведёт к конечной цели, как ошибочно предполагает её владелец.

4. Какие есть скрытые препятствия? Временами, достижению цели мешает препятствие, не всегда осознаваемое.

5. Что делать, если цель не находится в будущем? Что происходит, когда при достижении цели ощущается препятствие? Сложно идти к цели, когда человек бессознательно помещает её туда, где по его ощущениям находится прошлое. Причин для этого может быть очень много. Когда этот вопрос разрешается, освещаются недостающие ресурсы и убираются препятствия. Здесь появляется возможность почувствовать ощущение потока, что будет критерием верного пути к достижению цели.

6. Имеет ли место идентификация с целью? Это ситуация, когда человек ведёт себя так, будто он уже достиг цель (не в реальности, но в голове). Тогда люди часто ведут себя с этим человеком, как с достигнутой целью и не замечают его. Это может проявляться, например, в организации, когда люди объективно ничего не делают, находясь в иллюзии, что проводится рабочая деятельность. Человека, отдел или организацию можно «растождествить» с целью, тогда появится возможность трезво взглянуть на то что происходит.

7. Насколько сильна втянутость в другой контекст? Нужно выяснить, есть ли какая-либо ещё область жизни, являющаяся более важной (например, может быть в наличии другая, истинная цель.)

8. Относится ли выбранная цель к данному контексту? Рядом с целью стоит побочная, основная цель.

9. Что делать, если целей много, но ни одна не привлекает? Иногда человек ставит перед собой много целей, но не может их достичь, потому что у него не хватает энергии. Тогда перед выбором цели необходимо найти соответствующий ресурс.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Обсуждение закрыто.